北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 晶茹
总成绩
01:44:48
综合分
71
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 623 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
64
推雪橇
65
拉雪橇
62
波比跳
80
划船机
67
农夫行走
85
沙袋弓步
69
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:19组内第 188/623
85
落后 +3s
2
墙球
6:36组内第 189/623
85
落后 +16s
3
波比跳
5:59组内第 213/623
80
落后 +32s
4
沙袋弓步
5:36组内第 327/623
69
落后 +59s
5
划船机
6:09组内第 483/623
67
落后 +43s
6
推雪橇待提升
3:19组内第 409/623
65
落后 +38s
7
滑雪机待提升
6:22组内第 544/623
64
落后 +1:02
8
拉雪橇待提升
7:13组内第 451/623
62
落后 +1:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +13:55
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +22:27
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:44:05
↑ 8 名
超过 44%
滑雪机 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:44:10
↑ 7 名
超过 44%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:44:28
↑ 6 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:53→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:22→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:19→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:13→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:59→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:09→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:19→2:19这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:36→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:36→6:36这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。