北京 2026 Beijing
赛后分析报告
任, 雅琼
总成绩
01:35:51
综合分
80
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 623 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
66
推雪橇
97
拉雪橇
79
波比跳
65
划船机
81
农夫行走
96
沙袋弓步
89
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:30组内第 86/623
97
已超出 -11s
2
农夫行走
2:05组内第 92/623
96
已超出 -11s
3
沙袋弓步
4:36组内第 150/623
89
已超出 -1s
4
划船机
5:33组内第 212/623
81
落后 +7s
5
拉雪橇
5:47组内第 235/623
79
落后 +28s
6
墙球待提升
7:27组内第 265/623
75
落后 +1:07
7
滑雪机待提升
6:10组内第 508/623
66
落后 +50s
8
波比跳待提升
7:21组内第 390/623
65
落后 +1:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +4:58
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +13:30
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:35:07
↑ 5 名
超过 67%
滑雪机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:35:14
↑ 4 名
超过 67%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:35:06
↑ 5 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:50→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:10→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:30→2:30这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:47→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:21→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:33→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:27→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。