北京 2026 Beijing
赛后分析报告
孟, 月香
总成绩
01:47:14
综合分
67
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 623 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
71
推雪橇
69
拉雪橇
77
波比跳
57
划船机
66
农夫行走
46
沙袋弓步
62
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:54组内第 259/623
77
落后 +35s
2
滑雪机
5:41组内第 313/623
71
落后 +21s
3
墙球
7:50组内第 309/623
71
落后 +1:30
4
推雪橇
3:06组内第 339/623
69
落后 +25s
5
划船机
6:10组内第 486/623
66
落后 +44s
6
沙袋弓步待提升
6:26组内第 447/623
62
落后 +1:49
7
波比跳待提升
8:26组内第 483/623
57
落后 +2:59
8
农夫行走待提升
3:42组内第 564/623
46
落后 +1:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +16:21
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +24:53
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:46:52
↑ 6 名
超过 39%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:46:23
↑ 13 名
超过 41%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:46:35
↑ 9 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:51→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:41→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:06→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:54→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:26→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:10→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:42→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:26→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:50→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。