北京 2026 Beijing
赛后分析报告
汤, 菊莉
总成绩
01:34:44
综合分
77
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 623 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
74
推雪橇
64
拉雪橇
63
波比跳
98
划船机
79
农夫行走
81
沙袋弓步
80
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:47组内第 76/623
98
已超出 -40s
2
农夫行走
2:23组内第 222/623
81
落后 +7s
3
沙袋弓步
5:01组内第 219/623
80
落后 +24s
4
划船机
5:35组内第 231/623
79
落后 +9s
5
滑雪机
5:37组内第 285/623
74
落后 +17s
6
墙球待提升
8:04组内第 330/623
69
落后 +1:44
7
推雪橇待提升
3:23组内第 428/623
64
落后 +42s
8
拉雪橇待提升
7:05组内第 432/623
63
落后 +1:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +3:51
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +12:23
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:34:01
↑ 12 名
超过 70%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:34:24
↑ 7 名
超过 69%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:33:56
↑ 13 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:19→5'02"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:37→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:23→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:05→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:35→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:23→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:01→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:04→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。