北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Sherwood, Avery
总成绩
01:21:47
综合分
90
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 623 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
95
推雪橇
82
拉雪橇
89
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
69
沙袋弓步
100
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:39组内第 68/623
100
已超出 -48s
2
划船机
4:56组内第 17/623
100
已超出 -30s
3
沙袋弓步
3:57组内第 47/623
100
已超出 -40s
4
滑雪机
5:12组内第 105/623
95
已超出 -8s
5
拉雪橇
5:16组内第 147/623
89
已超出 -3s
6
推雪橇待提升
2:48组内第 215/623
82
落后 +7s
7
农夫行走待提升
2:36组内第 337/623
69
落后 +20s
8
墙球待提升
9:26组内第 420/623
60
落后 +3:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -9:06
前 10% 门槛
1:22:21
你已快出 -34s
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:20:50
↑ 10 名
超过 93%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:21:31
↑ 5 名
超过 92%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:21:30
↑ 5 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:24→4'26"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:48→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:36→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:57→3:57这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:26→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。