北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 婷
总成绩
01:37:18
综合分
74
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 623 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
70
推雪橇
53
拉雪橇
64
波比跳
84
划船机
78
农夫行走
79
沙袋弓步
73
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:45组内第 190/623
84
落后 +18s
2
农夫行走
2:25组内第 244/623
79
落后 +9s
3
划船机
5:37组内第 252/623
78
落后 +11s
4
沙袋弓步
5:22组内第 292/623
73
落后 +45s
5
滑雪机
5:42组内第 321/623
70
落后 +22s
6
墙球待提升
8:16组内第 341/623
68
落后 +1:56
7
拉雪橇待提升
7:01组内第 421/623
64
落后 +1:42
8
推雪橇待提升
4:03组内第 553/623
53
落后 +1:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +6:25
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +14:57
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:36:54
↑ 9 名
超过 64%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:36:36
↑ 12 名
超过 65%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:36:28
↑ 17 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:28→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:42→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:03→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:01→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:45→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:37→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:22→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:16→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。