北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 薇
总成绩
01:54:20
综合分
59
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 623 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
68
推雪橇
63
拉雪橇
57
波比跳
60
划船机
66
农夫行走
20
沙袋弓步
56
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:59组内第 453/623
68
落后 +39s
2
划船机
6:12组内第 496/623
66
落后 +46s
3
墙球
8:28组内第 356/623
66
落后 +2:08
4
推雪橇
3:27组内第 442/623
63
落后 +46s
5
波比跳
8:00组内第 449/623
60
落后 +2:33
6
拉雪橇待提升
7:51组内第 521/623
57
落后 +2:32
7
沙袋弓步待提升
7:01组内第 501/623
56
落后 +2:24
8
农夫行走待提升
4:54组内第 612/623
20
落后 +2:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +23:27
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +31:59
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:53:51
↑ 7 名
超过 28%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:53:38
↑ 12 名
超过 29%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:53:33
↑ 13 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:06→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:59→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:27→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:51→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:00→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分33秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:12→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:54→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:01→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:28→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分8秒），稳步巩固成绩。