北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 敏
总成绩
01:41:17
综合分
73
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 623 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
76
推雪橇
68
拉雪橇
91
波比跳
70
划船机
83
农夫行走
65
沙袋弓步
60
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:11组内第 140/623
91
已超出 -8s
2
划船机
5:31组内第 194/623
83
落后 +5s
3
滑雪机
5:35组内第 269/623
76
落后 +15s
4
墙球
7:25组内第 263/623
75
落后 +1:05
5
波比跳
6:44组内第 324/623
70
落后 +1:17
6
推雪橇待提升
3:08组内第 351/623
68
落后 +27s
7
农夫行走待提升
2:48组内第 422/623
65
落后 +32s
8
沙袋弓步待提升
6:39组内第 475/623
60
落后 +2:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +10:24
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +18:56
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:40:37
↑ 20 名
超过 55%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:41:00
↑ 9 名
超过 53%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:40:58
↑ 9 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:15→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:35→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:08→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
6:44→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:31→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:48→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:39→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:25→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。