北京 2026 Beijing
赛后分析报告
范, 凌云
总成绩
02:02:45
综合分
58
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 623 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
63
推雪橇
100
拉雪橇
58
波比跳
38
划船机
64
农夫行走
15
沙袋弓步
69
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:05组内第 8/623
100
已超出 -36s
2
沙袋弓步
5:38组内第 335/623
69
落后 +1:01
3
划船机
6:28组内第 545/623
64
落后 +1:02
4
滑雪机
6:31组内第 569/623
63
落后 +1:11
5
拉雪橇
7:47组内第 513/623
58
落后 +2:28
6
墙球待提升
9:52组内第 443/623
57
落后 +3:32
7
波比跳待提升
10:25组内第 567/623
38
落后 +4:58
8
农夫行走待提升
6:47组内第 622/623
15
落后 +4:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +31:52
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +40:24
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 2:02:04
↑ 7 名
超过 19%
波比跳 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:01:42
↑ 8 名
超过 19%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 2:01:46
↑ 8 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:06→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:31→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
7:47→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分28秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:25→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:28→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
6:47→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:38→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:52→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。