北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 熙月
总成绩
01:38:44
综合分
74
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 623 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
73
推雪橇
65
拉雪橇
82
波比跳
76
划船机
94
农夫行走
64
沙袋弓步
68
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:20组内第 121/623
94
已超出 -6s
2
拉雪橇
5:39组内第 215/623
82
落后 +20s
3
波比跳
6:16组内第 253/623
76
落后 +49s
4
滑雪机
5:38组内第 294/623
73
落后 +18s
5
沙袋弓步
5:42组内第 350/623
68
落后 +1:05
6
墙球待提升
8:26组内第 353/623
67
落后 +2:06
7
推雪橇待提升
3:19组内第 409/623
65
落后 +38s
8
农夫行走待提升
2:52组内第 438/623
64
落后 +36s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +7:51
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +16:23
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:38:27
↑ 8 名
超过 60%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:38:24
↑ 8 名
超过 60%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:37:53
↑ 18 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:32→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:38→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:19→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:39→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:16→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:52→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:42→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:26→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。