北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 文婷
总成绩
01:20:17
综合分
94
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 623 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
99
推雪橇
65
拉雪橇
99
波比跳
100
划船机
94
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:07组内第 4/623
100
已超出 -2:20
2
农夫行走
1:56组内第 40/623
100
已超出 -20s
3
沙袋弓步
4:07组内第 62/623
100
已超出 -30s
4
滑雪机
5:06组内第 78/623
99
已超出 -14s
5
拉雪橇
4:42组内第 76/623
99
已超出 -37s
6
墙球待提升
5:37组内第 96/623
95
已超出 -43s
7
划船机待提升
5:19组内第 117/623
94
已超出 -7s
8
推雪橇待提升
3:21组内第 423/623
65
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -10:36
前 10% 门槛
1:22:21
你已快出 -2:04
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:19:57
↑ 1 名
超过 93%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:19:45
↑ 2 名
超过 93%
墙球 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:19:43
↑ 2 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:22→4'40"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:21→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:07→3:07这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:19→5:13P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:13），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:37→5:05P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:05），继续拉开优势。