北京 2026 Beijing
赛后分析报告
崔, 伊雯
总成绩
01:43:34
综合分
67
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 623 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
69
推雪橇
54
拉雪橇
57
波比跳
63
划船机
65
农夫行走
66
沙袋弓步
82
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:57组内第 207/623
82
落后 +20s
2
滑雪机
5:47组内第 352/623
69
落后 +27s
3
农夫行走
2:47组内第 417/623
66
落后 +31s
4
墙球
8:35组内第 369/623
66
落后 +2:15
5
划船机
6:17组内第 518/623
65
落后 +51s
6
波比跳待提升
7:39组内第 422/623
63
落后 +2:12
7
拉雪橇待提升
7:50组内第 518/623
57
落后 +2:31
8
推雪橇待提升
3:58组内第 537/623
54
落后 +1:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +12:41
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +21:13
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:43:10
↑ 7 名
超过 46%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:42:47
↑ 11 名
超过 47%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:42:48
↑ 11 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:27→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:47→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:58→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:50→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:39→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:17→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:47→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:57→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:35→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。