北京 2026 Beijing
赛后分析报告
傅, 葱葱
总成绩
01:40:41
综合分
72
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 623 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
70
推雪橇
85
拉雪橇
65
波比跳
62
划船机
69
农夫行走
88
沙袋弓步
48
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:16组内第 165/623
88
已超出 ±0s
2
推雪橇
2:45组内第 188/623
85
落后 +4s
3
滑雪机
5:43组内第 329/623
70
落后 +23s
4
划船机
5:54组内第 386/623
69
落后 +28s
5
墙球
8:22组内第 347/623
67
落后 +2:02
6
拉雪橇待提升
6:54组内第 407/623
65
落后 +1:35
7
波比跳待提升
7:46组内第 433/623
62
落后 +2:19
8
沙袋弓步待提升
7:45组内第 544/623
48
落后 +3:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +9:48
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +18:20
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:39:54
↑ 20 名
超过 57%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:39:54
↑ 20 名
超过 57%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:40:00
↑ 20 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:09→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:43→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:54→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:46→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:54→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:16→2:16这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:45→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:22→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。