北京 2026 Beijing
赛后分析报告
史, 一雯
总成绩
01:36:25
综合分
78
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 623 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
67
推雪橇
81
拉雪橇
97
波比跳
89
划船机
70
农夫行走
69
沙袋弓步
100
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:59组内第 53/623
100
已超出 -38s
2
拉雪橇
4:48组内第 87/623
97
已超出 -31s
3
波比跳
5:24组内第 150/623
89
已超出 -3s
4
推雪橇
2:49组内第 230/623
81
落后 +8s
5
划船机
5:47组内第 332/623
70
落后 +21s
6
农夫行走待提升
2:36组内第 337/623
69
落后 +20s
7
墙球待提升
7:59组内第 324/623
69
落后 +1:39
8
滑雪机待提升
6:03组内第 470/623
67
落后 +43s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +5:32
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +14:04
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:35:49
↑ 8 名
超过 67%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:35:37
↑ 10 名
超过 67%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:36:09
↑ 3 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:56→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:03→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:49→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:47→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:36→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:59→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。