北京 2026 Beijing
赛后分析报告
于, 千惠
总成绩
01:27:37
综合分
92
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 623 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
97
推雪橇
84
拉雪橇
90
波比跳
94
划船机
100
农夫行走
96
沙袋弓步
96
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:07组内第 41/623
100
已超出 -19s
2
滑雪机
5:09组内第 91/623
97
已超出 -11s
3
农夫行走
2:06组内第 101/623
96
已超出 -10s
4
沙袋弓步
4:18组内第 92/623
96
已超出 -19s
5
波比跳
5:03组内第 100/623
94
已超出 -24s
6
拉雪橇待提升
5:13组内第 143/623
90
已超出 -6s
7
推雪橇待提升
2:46组内第 197/623
84
落后 +5s
8
墙球待提升
6:52组内第 219/623
82
落后 +32s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -3:16
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +5:16
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:26:56
↑ 7 名
超过 85%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:27:20
↑ 3 名
超过 84%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:27:06
↑ 6 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:12→5'17"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:46→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:13→4:35P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:35），继续拉开优势。
波比跳保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:52→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。