北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 文恩
总成绩
01:36:30
综合分
87
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 623 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
71
推雪橇
100
拉雪橇
93
波比跳
79
划船机
92
农夫行走
100
沙袋弓步
98
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:07组内第 13/623
100
已超出 -34s
2
农夫行走
2:00组内第 65/623
100
已超出 -16s
3
沙袋弓步
4:14组内第 80/623
98
已超出 -23s
4
拉雪橇
5:02组内第 120/623
93
已超出 -17s
5
划船机
5:22组内第 133/623
92
已超出 -4s
6
墙球待提升
7:02组内第 234/623
80
落后 +42s
7
波比跳待提升
6:05组内第 228/623
79
落后 +38s
8
滑雪机待提升
5:41组内第 313/623
71
落后 +21s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +5:37
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +14:09
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:35:56
↑ 7 名
超过 66%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:35:53
↑ 8 名
超过 66%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:35:48
↑ 10 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:25→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:41→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:07→2:07这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:05→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:02→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。