北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 可心
总成绩
02:38:00
综合分
40
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 623 名同组完赛者
跑步
42
滑雪机
58
推雪橇
63
拉雪橇
26
波比跳
15
划船机
61
农夫行走
49
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:29组内第 449/623
63
落后 +48s
2
划船机
6:46组内第 589/623
61
落后 +1:20
3
滑雪机
7:06组内第 605/623
58
落后 +1:46
4
农夫行走
3:33组内第 554/623
49
落后 +1:17
5
拉雪橇
11:09组内第 610/623
26
落后 +5:50
6
波比跳待提升
14:14组内第 610/623
15
落后 +8:47
7
沙袋弓步待提升
11:02组内第 609/623
15
落后 +6:25
8
墙球待提升
18:13组内第 589/623
15
落后 +11:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +67:07
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +75:39
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:49 → 总成绩 2:36:11
↑ 3 名
超过 3%
波比跳 提升 10%
约省 -1:25 → 总成绩 2:36:35
↑ 2 名
超过 3%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 2:36:54
↑ 2 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:08:13→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
7:06→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:29→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
11:09→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分50秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
14:14→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:46→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:33→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
11:02→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
18:13→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。