北京 2026 Beijing
赛后分析报告
许, 泳淇
总成绩
01:50:14
综合分
69
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 623 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
67
推雪橇
64
拉雪橇
74
波比跳
54
划船机
79
农夫行走
68
沙袋弓步
84
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:49组内第 181/623
84
落后 +12s
2
墙球
6:56组内第 226/623
81
落后 +36s
3
划船机
5:36组内第 238/623
79
落后 +10s
4
拉雪橇
6:03组内第 285/623
74
落后 +44s
5
农夫行走
2:39组内第 366/623
68
落后 +23s
6
滑雪机待提升
6:04组内第 477/623
67
落后 +44s
7
推雪橇待提升
3:24组内第 434/623
64
落后 +43s
8
波比跳待提升
8:50组内第 522/623
54
落后 +3:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +19:21
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +27:53
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:49:21
↑ 7 名
超过 35%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:49:54
↑ 4 名
超过 34%
滑雪机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:49:38
↑ 6 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:33→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:04→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:24→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:03→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:50→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:36→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:39→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:49→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:56→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。