北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 艳娇
总成绩
01:28:24
综合分
87
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 623 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
90
推雪橇
100
拉雪橇
68
波比跳
93
划船机
73
农夫行走
90
沙袋弓步
95
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:26组内第 66/623
100
已超出 -15s
2
沙袋弓步
4:22组内第 103/623
95
已超出 -15s
3
波比跳
5:09组内第 109/623
93
已超出 -18s
4
滑雪机
5:18组内第 143/623
90
已超出 -2s
5
农夫行走
2:14组内第 138/623
90
已超出 -2s
6
墙球待提升
6:32组内第 181/623
86
落后 +12s
7
划船机待提升
5:42组内第 292/623
73
落后 +16s
8
拉雪橇待提升
6:31组内第 367/623
68
落后 +1:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -2:29
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +6:03
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:27:45
↑ 13 名
超过 83%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:27:50
↑ 9 名
超过 83%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:27:45
↑ 13 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:24→5'03"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:26→2:26这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:31→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:42→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:14→2:14这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:32→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。