北京 2026 Beijing
赛后分析报告
钟, 雨彤
总成绩
01:57:09
综合分
56
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 623 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
67
推雪橇
57
拉雪橇
54
波比跳
47
划船机
66
农夫行走
47
沙袋弓步
35
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:05组内第 482/623
67
落后 +45s
2
划船机
6:11组内第 492/623
66
落后 +45s
3
推雪橇
3:50组内第 516/623
57
落后 +1:09
4
拉雪橇
8:11组内第 543/623
54
落后 +2:52
5
墙球
10:19组内第 463/623
54
落后 +3:59
6
波比跳待提升
9:31组内第 546/623
47
落后 +4:04
7
农夫行走待提升
3:38组内第 559/623
47
落后 +1:22
8
沙袋弓步待提升
8:52组内第 579/623
35
落后 +4:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +26:16
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +34:48
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:56:16
↑ 9 名
超过 25%
波比跳 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:56:12
↑ 9 名
超过 25%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:56:47
↑ 5 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:20→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:05→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:50→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:11→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分52秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:31→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:11→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:38→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:52→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
10:19→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分59秒），稳步巩固成绩。