北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 泽程
总成绩
01:38:01
综合分
80
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 623 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
84
推雪橇
68
拉雪橇
81
波比跳
66
划船机
98
农夫行走
89
沙袋弓步
100
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:56组内第 45/623
100
已超出 -41s
2
划船机
5:15组内第 79/623
98
已超出 -11s
3
农夫行走
2:15组内第 155/623
89
已超出 -1s
4
滑雪机
5:26组内第 193/623
84
落后 +6s
5
拉雪橇
5:41组内第 219/623
81
落后 +22s
6
墙球待提升
7:14组内第 251/623
78
落后 +54s
7
推雪橇待提升
3:11组内第 371/623
68
落后 +30s
8
波比跳待提升
7:13组内第 376/623
66
落后 +1:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +7:08
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +15:40
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:37:18
↑ 8 名
超过 63%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:37:42
↑ 7 名
超过 63%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:37:18
↑ 8 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:22→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:26→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:11→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:41→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:13→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:15→2:15这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:14→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。