北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 畅
总成绩
01:37:05
综合分
81
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 623 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
89
推雪橇
84
拉雪橇
93
波比跳
69
划船机
87
农夫行走
76
沙袋弓步
66
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:02组内第 120/623
93
已超出 -17s
2
滑雪机
5:20组内第 157/623
89
已超出 ±0s
3
墙球
6:16组内第 148/623
89
已超出 -4s
4
划船机
5:27组内第 171/623
87
落后 +1s
5
推雪橇
2:46组内第 197/623
84
落后 +5s
6
农夫行走待提升
2:28组内第 274/623
76
落后 +12s
7
波比跳待提升
6:49组内第 330/623
69
落后 +1:22
8
沙袋弓步待提升
5:55组内第 387/623
66
落后 +1:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +6:12
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +14:44
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:36:29
↑ 11 名
超过 65%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:36:24
↑ 12 名
超过 66%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:36:50
↑ 3 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:09→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
2:46→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:49→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:28→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:55→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:16→6:16这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。