北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 晴
总成绩
01:28:25
综合分
86
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 623 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
94
推雪橇
61
拉雪橇
78
波比跳
83
划船机
100
农夫行走
69
沙袋弓步
92
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:12组内第 62/623
100
已超出 -14s
2
墙球
5:18组内第 79/623
98
已超出 -1:02
3
滑雪机
5:13组内第 109/623
94
已超出 -7s
4
沙袋弓步
4:29组内第 126/623
92
已超出 -8s
5
波比跳
5:47组内第 193/623
83
落后 +20s
6
拉雪橇待提升
5:49组内第 239/623
78
落后 +30s
7
农夫行走待提升
2:37组内第 354/623
69
落后 +21s
8
推雪橇待提升
3:35组内第 473/623
61
落后 +54s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -2:28
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +6:04
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:28:03
↑ 5 名
超过 82%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:28:09
↑ 4 名
超过 82%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:27:50
↑ 10 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:10→5'09"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:35→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:49→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:47→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:37→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。