北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Adilova, Aida
总成绩
01:24:59
综合分
94
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 623 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
100
推雪橇
98
拉雪橇
100
波比跳
98
划船机
100
农夫行走
69
沙袋弓步
98
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:48组内第 11/623
100
已超出 -32s
2
拉雪橇
4:14组内第 38/623
100
已超出 -1:05
3
划船机
5:04组内第 31/623
100
已超出 -22s
4
墙球
4:58组内第 55/623
100
已超出 -1:22
5
推雪橇待提升
2:28组内第 73/623
98
已超出 -13s
6
波比跳
4:48组内第 77/623
98
已超出 -39s
7
沙袋弓步待提升
4:14组内第 80/623
98
已超出 -23s
8
农夫行走待提升
2:38组内第 360/623
69
落后 +22s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -5:54
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +2:38
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:24:43
↑ 2 名
超过 87%
推雪橇 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:24:44
↑ 1 名
超过 87%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:24:34
↑ 2 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:52→5'14"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:28→2:26P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:26），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:04→5:04这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:38→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:14→4:09P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:09），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。