北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 雨涵
总成绩
01:26:47
综合分
88
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 623 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
89
推雪橇
84
拉雪橇
89
波比跳
86
划船机
98
农夫行走
70
沙袋弓步
81
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:05组内第 65/623
100
已超出 -1:15
2
划船机
5:15组内第 79/623
98
已超出 -11s
3
滑雪机
5:20组内第 157/623
89
已超出 ±0s
4
拉雪橇
5:16组内第 147/623
89
已超出 -3s
5
波比跳
5:35组内第 172/623
86
落后 +8s
6
推雪橇待提升
2:46组内第 197/623
84
落后 +5s
7
沙袋弓步待提升
5:00组内第 215/623
81
落后 +23s
8
农夫行走待提升
2:35组内第 323/623
70
落后 +19s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -4:06
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +4:26
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:26:31
↑ 3 名
超过 85%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:26:17
↑ 6 名
超过 86%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:26:30
↑ 3 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:39→5'05"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:46→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:35→5:35这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:35→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:00→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。