北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 欣
总成绩
01:29:20
综合分
89
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 623 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
84
推雪橇
98
拉雪橇
97
波比跳
100
划船机
81
农夫行走
96
沙袋弓步
83
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:29组内第 51/623
100
已超出 -58s
2
推雪橇
2:29组内第 80/623
98
已超出 -12s
3
拉雪橇
4:48组内第 87/623
97
已超出 -31s
4
农夫行走
2:05组内第 92/623
96
已超出 -11s
5
滑雪机
5:26组内第 193/623
84
落后 +6s
6
沙袋弓步待提升
4:52组内第 189/623
83
落后 +15s
7
划船机待提升
5:33组内第 212/623
81
落后 +7s
8
墙球待提升
7:57组内第 318/623
70
落后 +1:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -1:33
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +6:59
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:28:32
↑ 10 名
超过 81%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:47
↑ 6 名
超过 80%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:28:51
↑ 4 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:22→5'18"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:26→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:29→2:29这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:33→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:52→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:57→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。