北京 2026 Beijing
赛后分析报告
钟, 海丽
总成绩
01:27:02
综合分
88
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 623 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
75
推雪橇
85
拉雪橇
95
波比跳
100
划船机
81
农夫行走
75
沙袋弓步
100
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:17组内第 39/623
100
已超出 -1:10
2
沙袋弓步
4:10组内第 68/623
100
已超出 -27s
3
墙球
5:27组内第 86/623
96
已超出 -53s
4
拉雪橇
4:55组内第 107/623
95
已超出 -24s
5
推雪橇
2:44组内第 182/623
85
落后 +3s
6
划船机待提升
5:33组内第 212/623
81
落后 +7s
7
滑雪机待提升
5:36组内第 277/623
75
落后 +16s
8
农夫行走待提升
2:29组内第 282/623
75
落后 +13s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -3:51
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +4:41
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:26:28
↑ 6 名
超过 86%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:26:47
↑ 2 名
超过 85%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:26:29
↑ 5 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:57→5'15"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:36→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:44→2:44这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:33→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:29→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。