北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 雨辰
总成绩
01:39:14
综合分
72
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 623 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
86
推雪橇
74
拉雪橇
64
波比跳
63
划船机
73
农夫行走
64
沙袋弓步
64
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:23组内第 177/623
86
落后 +3s
2
推雪橇
2:57组内第 285/623
74
落后 +16s
3
划船机
5:42组内第 292/623
73
落后 +16s
4
墙球
7:54组内第 316/623
70
落后 +1:34
5
拉雪橇待提升
7:02组内第 424/623
64
落后 +1:43
6
农夫行走
2:54组内第 448/623
64
落后 +38s
7
沙袋弓步待提升
6:12组内第 419/623
64
落后 +1:35
8
波比跳待提升
7:36组内第 414/623
63
落后 +2:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +8:21
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +16:53
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:38:28
↑ 13 名
超过 60%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:38:32
↑ 10 名
超过 60%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:38:37
↑ 6 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:53→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:23→5:23这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
2:57→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:02→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:36→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:42→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:54→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:12→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:54→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。