北京 2026 Beijing
赛后分析报告
金, 美妤
总成绩
01:59:24
综合分
62
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 623 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
69
推雪橇
74
拉雪橇
68
波比跳
30
划船机
63
农夫行走
70
沙袋弓步
64
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:57组内第 285/623
74
落后 +16s
2
农夫行走
2:34组内第 318/623
70
落后 +18s
3
滑雪机
5:47组内第 352/623
69
落后 +27s
4
拉雪橇
6:28组内第 358/623
68
落后 +1:09
5
沙袋弓步
6:10组内第 415/623
64
落后 +1:33
6
划船机待提升
6:33组内第 564/623
63
落后 +1:07
7
墙球待提升
10:15组内第 460/623
55
落后 +3:55
8
波比跳待提升
11:22组内第 587/623
30
落后 +5:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +28:31
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +37:03
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:58:16
↑ 10 名
超过 23%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:58:22
↑ 7 名
超过 22%
划船机 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:58:45
↑ 4 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:49→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:47→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:57→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:28→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
11:22→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
6:33→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:34→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:10→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:15→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。