北京 2026 Beijing
赛后分析报告
马, 雨薇
总成绩
01:25:48
综合分
90
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 623 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
100
推雪橇
70
拉雪橇
100
波比跳
90
划船机
99
农夫行走
92
沙袋弓步
75
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:05组内第 68/623
100
已超出 -15s
2
拉雪橇
4:34组内第 60/623
100
已超出 -45s
3
划船机
5:14组内第 72/623
99
已超出 -12s
4
农夫行走
2:11组内第 120/623
92
已超出 -5s
5
波比跳
5:21组内第 144/623
90
已超出 -6s
6
沙袋弓步待提升
5:16组内第 264/623
75
落后 +39s
7
墙球待提升
7:42组内第 297/623
72
落后 +1:22
8
推雪橇待提升
3:02组内第 323/623
70
落后 +21s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -5:05
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +3:27
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:25:30
↑ 4 名
超过 87%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:25:02
↑ 6 名
超过 87%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:25:16
↑ 6 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:57→4'52"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:02→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:11→2:11这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:16→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:42→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。