北京 2026 Beijing
赛后分析报告
周, 子玉
总成绩
02:09:20
综合分
53
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 623 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
68
推雪橇
67
拉雪橇
50
波比跳
22
划船机
55
农夫行走
61
沙袋弓步
68
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:57组内第 439/623
68
落后 +37s
2
沙袋弓步
5:47组内第 365/623
68
落后 +1:10
3
推雪橇
3:14组内第 384/623
67
落后 +33s
4
农夫行走
3:02组内第 480/623
61
落后 +46s
5
划船机
7:29组内第 611/623
55
落后 +2:03
6
拉雪橇待提升
8:34组内第 561/623
50
落后 +3:15
7
波比跳待提升
12:22组内第 600/623
22
落后 +6:55
8
墙球待提升
17:19组内第 583/623
15
落后 +10:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +38:27
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +46:59
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:44 → 总成绩 2:07:36
↑ 12 名
超过 14%
波比跳 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 2:08:06
↑ 10 名
超过 13%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 2:08:29
↑ 5 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:23→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:57→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:14→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:34→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
12:22→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
7:29→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:02→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:47→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
17:19→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。