北京 2026 Beijing
赛后分析报告
谢, 晓雪
总成绩
01:51:38
综合分
66
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 623 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
75
推雪橇
58
拉雪橇
60
波比跳
68
划船机
66
农夫行走
66
沙袋弓步
66
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:36组内第 277/623
75
落后 +16s
2
墙球
7:29组内第 270/623
75
落后 +1:09
3
波比跳
7:01组内第 350/623
68
落后 +1:34
4
划船机
6:11组内第 492/623
66
落后 +45s
5
农夫行走
2:46组内第 410/623
66
落后 +30s
6
沙袋弓步待提升
5:55组内第 387/623
66
落后 +1:18
7
拉雪橇待提升
7:26组内第 472/623
60
落后 +2:07
8
推雪橇待提升
3:44组内第 504/623
58
落后 +1:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +20:45
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +29:17
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:51:16
↑ 4 名
超过 32%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:50:53
↑ 9 名
超过 33%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:51:02
↑ 7 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:17→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:36→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:44→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:26→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:01→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:11→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:46→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:55→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:29→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。