北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 东晨
总成绩
02:02:42
综合分
62
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 623 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
68
推雪橇
63
拉雪橇
69
波比跳
57
划船机
63
农夫行走
80
沙袋弓步
61
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:24组内第 233/623
80
落后 +8s
2
拉雪橇
6:23组内第 341/623
69
落后 +1:04
3
滑雪机
5:58组内第 444/623
68
落后 +38s
4
推雪橇
3:29组内第 449/623
63
落后 +48s
5
划船机
6:36组内第 573/623
63
落后 +1:10
6
沙袋弓步待提升
6:33组内第 464/623
61
落后 +1:56
7
波比跳待提升
8:26组内第 483/623
57
落后 +2:59
8
墙球待提升
10:54组内第 486/623
49
落后 +4:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +31:49
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +40:21
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 2:01:37
↑ 7 名
超过 19%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 2:01:51
↑ 7 名
超过 19%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 2:02:03
↑ 6 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:53→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:58→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:29→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:23→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:26→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:36→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:24→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:33→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:54→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。