北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Paez Navas, Mónica Patricia
总成绩
01:44:33
综合分
70
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 623 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
78
推雪橇
53
拉雪橇
71
波比跳
56
划船机
66
农夫行走
60
沙袋弓步
88
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:39组内第 159/623
88
落后 +2s
2
墙球
6:48组内第 212/623
83
落后 +28s
3
滑雪机
5:33组内第 254/623
78
落后 +13s
4
拉雪橇
6:12组内第 312/623
71
落后 +53s
5
划船机
6:12组内第 496/623
66
落后 +46s
6
农夫行走待提升
3:05组内第 489/623
60
落后 +49s
7
波比跳待提升
8:35组内第 498/623
56
落后 +3:08
8
推雪橇待提升
4:01组内第 547/623
53
落后 +1:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +13:40
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +22:12
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:44:09
↑ 3 名
超过 44%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:43:41
↑ 8 名
超过 45%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:44:14
↑ 2 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:06→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:33→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:01→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:12→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:35→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:12→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:05→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:48→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。