北京 2026 Beijing
赛后分析报告
尚, 紫君
总成绩
01:51:21
综合分
63
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 623 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
67
推雪橇
49
拉雪橇
58
波比跳
70
划船机
67
农夫行走
69
沙袋弓步
73
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:22组内第 292/623
73
落后 +45s
2
波比跳
6:42组内第 317/623
70
落后 +1:15
3
农夫行走
2:38组内第 360/623
69
落后 +22s
4
滑雪机
6:03组内第 470/623
67
落后 +43s
5
划船机
6:09组内第 483/623
67
落后 +43s
6
拉雪橇待提升
7:45组内第 506/623
58
落后 +2:26
7
推雪橇待提升
4:13组内第 566/623
49
落后 +1:32
8
墙球待提升
10:57组内第 490/623
49
落后 +4:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +20:28
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +29:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:50:15
↑ 11 名
超过 33%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:50:56
↑ 6 名
超过 33%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:50:34
↑ 7 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:53→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:03→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:13→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:45→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:42→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:09→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:38→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:22→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:57→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。