北京 2026 Beijing
赛后分析报告
徐, 彤
总成绩
01:43:24
综合分
76
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 623 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
85
推雪橇
58
拉雪橇
89
波比跳
70
划船机
76
农夫行走
89
沙袋弓步
78
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:51组内第 122/623
93
已超出 -29s
2
拉雪橇
5:18组内第 153/623
89
已超出 -1s
3
农夫行走
2:15组内第 155/623
89
已超出 -1s
4
滑雪机
5:25组内第 190/623
85
落后 +5s
5
沙袋弓步
5:08组内第 238/623
78
落后 +31s
6
划船机待提升
5:39组内第 266/623
76
落后 +13s
7
波比跳待提升
6:41组内第 315/623
70
落后 +1:14
8
推雪橇待提升
3:47组内第 508/623
58
落后 +1:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +12:31
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +21:03
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:43:01
↑ 8 名
超过 47%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:42:44
↑ 10 名
超过 47%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:42:50
↑ 9 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:45→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:47→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:41→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:39→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:15→2:15这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:08→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:51→5:51这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。