北京 2026 Beijing
赛后分析报告
关, 荐馨
总成绩
03:06:52
综合分
47
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 623 名同组完赛者
跑步
30
滑雪机
62
推雪橇
57
拉雪橇
37
波比跳
59
划船机
61
农夫行走
59
沙袋弓步
43
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:38组内第 582/623
62
落后 +1:18
2
划船机
6:50组内第 596/623
61
落后 +1:24
3
波比跳
8:13组内第 463/623
59
落后 +2:46
4
农夫行走
3:09组内第 500/623
59
落后 +53s
5
推雪橇
3:51组内第 523/623
57
落后 +1:10
6
沙袋弓步待提升
8:11组内第 557/623
43
落后 +3:34
7
拉雪橇待提升
9:46组内第 592/623
37
落后 +4:27
8
墙球待提升
45:35组内第 621/623
15
落后 +39:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +95:59
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +104:31
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -4:34 → 总成绩 3:02:18
↑ 1 名
超过 1%
拉雪橇 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 3:05:53
↑ 1 名
超过 1%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 3:06:03
↑ 1 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:18:05→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:38→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:51→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:46→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:13→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分46秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:50→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:09→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:11→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
45:35→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。