北京 2026 Beijing
赛后分析报告
吴, 龙
总成绩
02:02:55
综合分
64
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 623 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
68
推雪橇
81
拉雪橇
70
波比跳
46
划船机
75
农夫行走
77
沙袋弓步
66
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:49组内第 230/623
81
落后 +8s
2
农夫行走
2:27组内第 263/623
77
落后 +11s
3
划船机
5:40组内第 270/623
75
落后 +14s
4
拉雪橇
6:15组内第 321/623
70
落后 +56s
5
滑雪机
5:59组内第 453/623
68
落后 +39s
6
沙袋弓步待提升
6:00组内第 399/623
66
落后 +1:23
7
墙球待提升
8:30组内第 361/623
66
落后 +2:10
8
波比跳待提升
9:35组内第 550/623
46
落后 +4:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +32:02
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +40:34
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:01:57
↑ 10 名
超过 19%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 2:02:04
↑ 10 名
超过 19%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 2:02:19
↑ 7 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:47→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:59→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:49→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:15→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:35→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:40→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:27→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:00→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:30→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。