北京 2026 Beijing
赛后分析报告
栾, 少颖
总成绩
02:45:11
综合分
44
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 623 名同组完赛者
跑步
49
滑雪机
64
推雪橇
61
拉雪橇
60
波比跳
30
划船机
63
农夫行走
53
沙袋弓步
19
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:23组内第 548/623
64
落后 +1:03
2
划船机
6:32组内第 559/623
63
落后 +1:06
3
推雪橇
3:35组内第 473/623
61
落后 +54s
4
拉雪橇
7:29组内第 482/623
60
落后 +2:10
5
农夫行走
3:25组内第 538/623
53
落后 +1:09
6
波比跳待提升
11:22组内第 587/623
30
落后 +5:55
7
沙袋弓步待提升
10:35组内第 605/623
19
落后 +5:58
8
墙球待提升
32:44组内第 617/623
15
落后 +26:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +74:18
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +82:50
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -3:16 → 总成绩 2:41:55
↑ 3 名
超过 3%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 2:44:07
↑ 1 名
超过 2%
波比跳 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 2:44:03
↑ 1 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:33→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:23→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:35→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:29→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分10秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
11:22→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:32→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:25→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:35→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
32:44→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。