北京 2026 Beijing
赛后分析报告
熊, 蓉晖
总成绩
01:40:54
综合分
77
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 623 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
72
推雪橇
95
拉雪橇
70
波比跳
66
划船机
70
农夫行走
79
沙袋弓步
91
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:32组内第 96/623
95
已超出 -9s
2
沙袋弓步
4:30组内第 130/623
91
已超出 -7s
3
墙球
6:52组内第 219/623
82
落后 +32s
4
农夫行走
2:25组内第 244/623
79
落后 +9s
5
滑雪机
5:40组内第 303/623
72
落后 +20s
6
拉雪橇待提升
6:17组内第 329/623
70
落后 +58s
7
划船机待提升
5:45组内第 315/623
70
落后 +19s
8
波比跳待提升
7:16组内第 383/623
66
落后 +1:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +10:01
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +18:33
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:40:10
↑ 25 名
超过 57%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:40:16
↑ 23 名
超过 57%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:40:19
↑ 20 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:21→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:40→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:32→2:32这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:17→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:16→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:45→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:52→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。