北京 2026 Beijing
赛后分析报告
周, 嘉茵
总成绩
01:35:52
综合分
74
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 623 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
68
推雪橇
65
拉雪橇
73
波比跳
85
划船机
70
农夫行走
57
沙袋弓步
88
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:37组内第 156/623
88
已超出 ±0s
2
波比跳
5:41组内第 186/623
85
落后 +14s
3
墙球
6:33组内第 184/623
85
落后 +13s
4
拉雪橇
6:05组内第 293/623
73
落后 +46s
5
划船机
5:47组内第 332/623
70
落后 +21s
6
滑雪机待提升
5:53组内第 411/623
68
落后 +33s
7
推雪橇待提升
3:20组内第 417/623
65
落后 +39s
8
农夫行走待提升
3:15组内第 521/623
57
落后 +59s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +4:59
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +13:31
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:35:32
↑ 4 名
超过 67%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:35:32
↑ 4 名
超过 67%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:35:17
↑ 5 名
超过 67%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:44→5'13"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:53→5:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:20→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:05→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:41→5:41这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:47→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:15→2:16P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:33→6:33这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。