北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 茜
总成绩
02:53:52
综合分
37
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 623 名同组完赛者
跑步
49
滑雪机
52
推雪橇
30
拉雪橇
30
波比跳
15
划船机
56
农夫行走
76
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:28组内第 274/623
76
落后 +12s
2
划船机
7:23组内第 609/623
56
落后 +1:57
3
滑雪机
7:38组内第 618/623
52
落后 +2:18
4
推雪橇
5:09组内第 610/623
30
落后 +2:28
5
拉雪橇
10:33组内第 603/623
30
落后 +5:14
6
波比跳待提升
19:49组内第 621/623
15
落后 +14:22
7
沙袋弓步待提升
18:00组内第 623/623
15
落后 +13:23
8
墙球待提升
21:04组内第 600/623
15
落后 +14:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +82:59
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +91:31
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:06 → 总成绩 2:51:46
↑ 1 名
超过 2%
波比跳 提升 10%
约省 -1:59 → 总成绩 2:51:53
↑ 1 名
超过 2%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:48 → 总成绩 2:52:04
↑ 1 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:25→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
7:38→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:09→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
10:33→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分14秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
19:49→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
7:23→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
18:00→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
21:04→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。