北京 2026 Beijing
赛后分析报告
董, 乐乐
总成绩
01:22:33
综合分
94
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 623 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
100
推雪橇
77
拉雪橇
97
波比跳
86
划船机
100
农夫行走
89
沙袋弓步
100
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:53组内第 22/623
100
已超出 -27s
2
划船机
5:01组内第 25/623
100
已超出 -25s
3
沙袋弓步
4:04组内第 59/623
100
已超出 -33s
4
拉雪橇
4:50组内第 94/623
97
已超出 -29s
5
墙球
5:21组内第 81/623
97
已超出 -59s
6
农夫行走待提升
2:15组内第 155/623
89
已超出 -1s
7
波比跳待提升
5:37组内第 176/623
86
落后 +10s
8
推雪橇待提升
2:54组内第 261/623
77
落后 +13s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -8:20
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +12s
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:22:16
↑ 4 名
超过 90%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:21:59
↑ 7 名
超过 91%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:22:19
↑ 3 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:46→4'51"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:54→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:37→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:15→2:00P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:00），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。