北京 2026 Beijing
赛后分析报告
黄, 天骄
总成绩
01:47:22
综合分
67
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 623 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
63
推雪橇
76
拉雪橇
57
波比跳
62
划船机
66
农夫行走
89
沙袋弓步
74
墙球
26
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:15组内第 155/623
89
已超出 -1s
2
推雪橇
2:55组内第 272/623
76
落后 +14s
3
沙袋弓步
5:19组内第 280/623
74
落后 +42s
4
划船机
6:13组内第 500/623
66
落后 +47s
5
滑雪机
6:27组内第 555/623
63
落后 +1:07
6
波比跳待提升
7:49组内第 436/623
62
落后 +2:22
7
拉雪橇待提升
7:54组内第 525/623
57
落后 +2:35
8
墙球待提升
14:00组内第 554/623
26
落后 +7:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +16:29
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +25:01
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:24 → 总成绩 1:45:58
↑ 16 名
超过 41%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:46:35
↑ 10 名
超过 40%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:46:35
↑ 10 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:54→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:27→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:55→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:54→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:49→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:13→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:15→2:15这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:19→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:00→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。