北京 2026 Beijing
赛后分析报告
夏, 薇
总成绩
01:51:20
综合分
61
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 623 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
70
推雪橇
82
拉雪橇
60
波比跳
36
划船机
67
农夫行走
64
沙袋弓步
48
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:48组内第 215/623
82
落后 +7s
2
滑雪机
5:45组内第 342/623
70
落后 +25s
3
划船机
6:04组内第 460/623
67
落后 +38s
4
农夫行走
2:54组内第 448/623
64
落后 +38s
5
拉雪橇
7:29组内第 482/623
60
落后 +2:10
6
沙袋弓步待提升
7:47组内第 546/623
48
落后 +3:10
7
波比跳待提升
10:35组内第 572/623
36
落后 +5:08
8
墙球待提升
15:42组内第 575/623
15
落后 +9:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +20:27
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +28:59
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:34 → 总成绩 1:49:46
↑ 14 名
超过 34%
波比跳 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:50:16
↑ 10 名
超过 33%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:50:33
↑ 6 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:16→5'17"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:45→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:48→2:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:29→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分10秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:35→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:04→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:54→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:47→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
15:42→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。