北京 2026 Beijing
赛后分析报告
孟, 祥美
总成绩
01:41:17
综合分
72
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 623 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
85
推雪橇
54
拉雪橇
75
波比跳
71
划船机
68
农夫行走
89
沙袋弓步
76
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:15组内第 155/623
89
已超出 -1s
2
滑雪机
5:24组内第 183/623
85
落后 +4s
3
沙袋弓步
5:13组内第 251/623
76
落后 +36s
4
拉雪橇
5:58组内第 272/623
75
落后 +39s
5
波比跳
6:37组内第 306/623
71
落后 +1:10
6
划船机待提升
6:01组内第 443/623
68
落后 +35s
7
墙球待提升
9:08组内第 398/623
62
落后 +2:48
8
推雪橇待提升
3:59组内第 541/623
54
落后 +1:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +10:24
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +18:56
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:40:53
↑ 12 名
超过 53%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:40:22
↑ 27 名
超过 56%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:40:41
↑ 17 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:20→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:59→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:58→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:37→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:01→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:15→2:15这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:13→4:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:08→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。