北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 钰羚
总成绩
01:29:59
综合分
85
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 623 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
92
推雪橇
53
拉雪橇
80
波比跳
100
划船机
91
农夫行走
87
沙袋弓步
84
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:27组内第 50/623
100
已超出 -1:00
2
墙球
5:07组内第 69/623
100
已超出 -1:13
3
滑雪机
5:16组内第 130/623
92
已超出 -4s
4
划船机
5:23组内第 142/623
91
已超出 -3s
5
农夫行走
2:17组内第 173/623
87
落后 +1s
6
沙袋弓步待提升
4:50组内第 183/623
84
落后 +13s
7
拉雪橇待提升
5:43组内第 225/623
80
落后 +24s
8
推雪橇待提升
4:03组内第 553/623
53
落后 +1:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -54s
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +7:38
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:29:35
↑ 5 名
超过 78%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:29:25
↑ 9 名
超过 79%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:29:30
↑ 8 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:31→5'19"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:03→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:43→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:23→5:23这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:17→2:17这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:50→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。