北京 2026 Beijing
赛后分析报告
龙, 雨瑶
总成绩
01:42:31
综合分
75
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 623 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
87
推雪橇
89
拉雪橇
70
波比跳
63
划船机
83
农夫行走
82
沙袋弓步
68
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:40组内第 151/623
89
已超出 -1s
2
滑雪机
5:22组内第 171/623
87
落后 +2s
3
划船机
5:31组内第 194/623
83
落后 +5s
4
农夫行走
2:22组内第 215/623
82
落后 +6s
5
墙球
7:31组内第 274/623
74
落后 +1:11
6
拉雪橇待提升
6:17组内第 329/623
70
落后 +58s
7
沙袋弓步待提升
5:43组内第 353/623
68
落后 +1:06
8
波比跳待提升
7:34组内第 412/623
63
落后 +2:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +11:38
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +20:10
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:41:46
↑ 10 名
超过 49%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:41:57
↑ 8 名
超过 49%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:41:53
↑ 8 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:09→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:17→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:34→5:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:31→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:22→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:43→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:31→6:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。