北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 苑
总成绩
01:22:51
综合分
93
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 623 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
100
推雪橇
90
拉雪橇
94
波比跳
91
划船机
80
农夫行走
88
沙袋弓步
88
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:59组内第 44/623
100
已超出 -21s
2
墙球
5:06组内第 67/623
100
已超出 -1:14
3
拉雪橇
4:58组内第 110/623
94
已超出 -21s
4
波比跳
5:14组内第 122/623
91
已超出 -13s
5
推雪橇
2:39组内第 143/623
90
已超出 -2s
6
农夫行走待提升
2:16组内第 165/623
88
已超出 ±0s
7
沙袋弓步待提升
4:37组内第 156/623
88
已超出 ±0s
8
划船机待提升
5:34组内第 223/623
80
落后 +8s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
你已快出 -8:02
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +30s
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:22:18
↑ 5 名
超过 90%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:22:37
↑ 2 名
超过 90%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:22:23
↑ 4 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:48→4'51"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:34→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:16→2:00P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:00），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
4:37→4:09P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:09），继续拉开优势。
墙球保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。