北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Xu, Vivian
总成绩
02:28:24
综合分
47
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 623 名同组完赛者
跑步
50
滑雪机
61
推雪橇
41
拉雪橇
52
波比跳
62
划船机
63
农夫行走
43
沙袋弓步
33
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:32组内第 559/623
63
落后 +1:06
2
波比跳
7:45组内第 430/623
62
落后 +2:18
3
滑雪机
6:41组内第 585/623
61
落后 +1:21
4
拉雪橇
8:24组内第 555/623
52
落后 +3:05
5
农夫行走
3:48组内第 571/623
43
落后 +1:32
6
推雪橇待提升
4:34组内第 585/623
41
落后 +1:53
7
沙袋弓步待提升
9:03组内第 585/623
33
落后 +4:26
8
墙球待提升
23:17组内第 609/623
15
落后 +16:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:53
还差 +57:31
前 10% 门槛
1:22:21
还差 +66:03
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:20 → 总成绩 2:26:04
↑ 2 名
超过 5%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 2:27:30
↑ 1 名
超过 5%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 2:27:57
↑ 1 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:18→5'14"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:41→5:20P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:34→2:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:24→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分5秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:45→5:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分18秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:32→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:48→2:16P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:03→4:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
23:17→6:20P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。